一息つきたい時に飲みたいものといえばハーブティーではないだろうか？
ハーブティーは心身を癒し、気分を落ち着かせることで知られている。
リラックスすることは日々の生活において大切なことであり、何かにつけて慌ただしい現代社会において欠かすことのできない物だ。
本記事ではハーブティーの効能とおすすめ５選について述べている。
お茶の時間をこよなく愛する人は、ぜひ最後まで読んでほしい。
飲みまくって楽しもうではないか。
目次
★ハーブティーとは？
ハーブティーとは、ペパーミントやカモミールなど「ハーブ」と呼ばれる植物を煎じ、煮出した飲み物のことを指している。
一般的に「ハーブ」は料理の香りづけや、香料・保存料として用いられる。
そのハーブを「ハーブティー」にすることにより、植物の香り、色などを存分に楽しむことができるのである。
★どんな効能があるか？
ハーブティーは、自然由来の成分ということもあり、古くから病気の治療や消毒などの民間療法に使用されてきた。
カフェインを含まないことから、不眠をはじめとしたさまざまな症状にも効果が期待できる。
基本的にどのような効果があるのかを解説したい。
リラックス作用
ハーブティーがもたらす最も大きな効果が、リラックス作用だ。
ハーブティーは豊かな香りが大きな特徴となっている。
その芳香作用が脳の自律神経に働きかけることにより副交感神経の働きを促し、不安や緊張、イライラなどの状態を抑えリラックスさせるのだ。
不眠の改善
心配事があって眠れないなどといった悩みにもハーブティーは効果を発揮する。
就寝時刻の１時間から２時間ほど前にハーブティーを飲んでリラックスすることで、心を落ち着かせて眠りにつきやすくなるのだ。
消化の促進
胃や腸といった消化器官の働きを調整し、消化を促進する効果が期待できるのもハーブティーの大きな魅力である。
また、食後のお茶としてもおすすめであり、吐き気や胃痛の症状の緩和や食欲不振などにも効果が期待できるのだ。
★種類について
ハーブティーにはどんな種類があるのか？
代表的なものを掲載する。
ラベンダー
「ハーブの女王」とも呼ばれるほどの豊かな香りなのがラベンダーである。
ラベンダーのエキスを抽出したハーブティーは鎮静作用が期待できるので、直接飲んだり香りを嗅いだりすることでリラックス効果を得ることができる。
寝る前に飲めばリラックスした状態で眠りに入ることができるのだ。
またストレスからくる偏頭痛の解消や生理不順などといった不調にも有効とされている。
カモミール
キク科の植物であるカモミール。
リラックス効果はもちろん、安眠効果や花粉症の改善、消化促進などといった効果が期待できる。
ローズマリー
刺激的な香りを求める方には飲み口がさっぱりとしているローズマリーがおすすめだ。
集中力の向上が期待でき、さらに寝起きに飲んで目覚めの１杯とするのも良い飲み方だ。
ローズヒップ
薔薇の果実であるローズヒップは、別名「ビタミンCの爆弾」と呼ばれ、豊富な栄養素を蓄えている。
そのため美肌効果や便秘解消効果、貧血予防などといった効果が期待できる。
ルイボスティー
健康や美容を気にする女性におすすめなのが、ルイボスティーだ。
ルイボスティーはマメ科の植物であるルイボスを使用している。
期待できる主な効果として、肌の老化を防ぐ抗酸化作用や代謝のＵＰ、整腸作用などが挙げられる。
また卵子の老化を防ぐのにも有効とされているので、妊活中の女性にもおすすめだ。
★おすすめ５選
さあ、いよいよおすすめ５選の紹介だ。
本記事は成城石井オンラインストアのハーブティーを紹介している。
有機(オーガニック)ハーブティー ナイトタイム ２０ｐ
お休み前におすすめのノンカフェインティー。
カモマイル、ラベンダー、ヴァレリアンの香りにつつまれた優しい甘さも感じられるブレンドだ。
価格は１００４円。
有機(オーガニック)ハーブティー ミントリフレッシュ ２０ｐ
ミントのきいた、さわやかで爽快感のあるハーブブレンド。
ノンカフェインである。
価格は１００４円。
コールドブリューレモンライム ２.１ｇ×２０ｐ
水出し５分でお手軽にアイスティーを楽しめる。
レモンピール＆ライムピール入りでさわやかな味わいだ。
価格は５２９円。
カモミール ２０ｐ (１.２ｇ×２０袋)
ハンガリー産原料を１００%使用。
まろやかな甘みがありながらすっきりとした飲み口が特徴だ。
価格は６４７円。
エルダーフラワー ２０ｐ (１ｇ×２０袋)
ハンガリー産原料を１００%使用。
ほのかな甘みと、フルーティーで爽やかな香りが特徴の飲みやすいハーブティーだ。
価格は６４７円。
★支払い方法
支払い方法は、クレジットカード、ＰａｙＰａｙ支払い、ｄ払い、楽天ペイ、代金引換決済、コンビニ決済、ａｕかんたん決済、Ａｍａｚｏｎ Ｐａｙが利用可能だ。
★代金引換決済
代引手数料として、３３０円（税込）が必要となる。
領収証は配送伝票に印字されており、別途発行はしないとのこと。
★届け日の指定について
注文日から３週間以内で届け日の指定が可能。
（注文日から７日後以降で指定すること。※一部商品を除く）
※コンビニエンス決済を選択の場合、入金確認後の商品手配となる。
設定できる最短の日時指定については注文日と入金日が同日の場合にかぎる。
入金の日時によっては希望が対応できかねる場合がある。
※在庫の状況により希望に沿いかねることもある。
★同梱について
システム上、常温、冷蔵、酒、ケース類、ギフト商品、メーカー直送品などはカートに入れた後、梱包が分かれて表示される。
常温（１６０ｃｍ２０ｋｇまで）冷蔵(１２０ｃｍ１５ｋｇまで）の重量、サイズ制限のうち、同梱発送が可能な場合は、注文内容を確認後、送料の調整をするとのこと。
※注意※コンビニエンス決済、ａｕかんたん決済の場合、送料の調整は不可。
※冷蔵と常温商品を一緒に購入した場合、同梱で発送される（一部商品を除く）。
冷蔵商品と、通常商品を分けて発送を希望の場合は、注文番号別に分けて注文すること。
破損を防ぐため、同梱できる重量、サイズであっても別梱包とすることがある。
★送料について
同梱された梱包毎に 常温８８０円（税込）、冷蔵１３２０円（税込） 冷凍１３２０円（税込）の送料を支払わねばならない。
★終わりに
どうだっただろうか？
飲んでみたいと思っただろうか？
成城石井オンラインストアには、たくさんの飲食物があるので興味がある人は公式サイトにアクセスしてほしい。
公式サイトは↓こちらをクリック。
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